不安や心配を小さくするには「それでもどうしたいか」

言葉の力を改めて感じる

感情が1番解るのは言葉

何を感じたのか、どう考えたのか

見えてる景色や事実は1つなのに

そのモノゴトをどう捉えて解釈しているか

その人の頭の中がよくわかるのが言葉

 

頭に浮かんでいる、心に湧き上がっている感情に

カタチを与えて伝達可能にするのが言語化

 

そして思いを言葉にしたものを発して

音にすることで更にエネルギーが乗っかる

 

音っていうのは空気の中でエネルギーが振動して出るので

ただ言葉を書いて認識するよりも

声に出して音になるとエネルギーが更に増す

 

 

そのエネルギーって誰が1番受け取るかというと

実は自分です

振動によって発したエネルギーは自分に跳ね返る

 

 

言葉にして音として聞いた時に

しっくり来るとか

違和感あるとか

滑らかとかって

自分の感情と心が一致してるかどうか

音にして感じてみる

声に出してみるって

大事な確認作業だったりします

 

ですのでセッションなんかで

自分の今の感情を言葉にしてみる

他者から投げかけてもらって答えるって

めちゃくちゃ自己認識が進むな!!と

つい先日自分が受ける方のセッションで

それを1番痛感しました

 

 

「やってみます」と「やります」の違い

「やってみます」「やりたいです」

これだと行動するまでのパワーには

イマイチちょっと弱い

じゃあいつやるの?いつ心の準備ができるの?

まだ動き出す前の感じ

 

「やります」と言い切ってみると

実行するっていう決意みたいなものが含まれて

実際止まっているものが動き出す感触があったんですね

 

意外と自分は安心な範囲内でやれそうなことを

やろうとしているなとか

失敗を避けようとして大きいことへのチャレンジに

ビビってるなとか・・・

 

 

もうゴリゴリ投げかてもらった挙句

「やるの?やらないの?」で

実際現実になりそうになったら

怖気づく自分がいて

アドレナリンが出てドキドキしながら

「や、やってみます!」と答える自分がいたんですね

 

すかさず「やりますに言い直して」と

突っ込まれる始末・・・苦笑

でもこれで実際に現実化する為に動き出した

 

最後のひと押し

背中を押すエネルギーは

他者からどうしたいの?って投げかけてもらって

相手からのエネルギーと

自分で「やります」って声に発して

決意したエネルギーが

相まって凄く強いものを感じました

 

 

家族やクライアントさん、大切な人達が

勇気を出す時

ドキドキしてどうしようもない時

不安でたまらない時

私も背中を押してあげる

そんなカウンセラーでいたいと

クライアント側になって改めて

沢山のことを気づかせてもらいました

 

 

 

 

私も受ける側の時は偽らずに

素直にありのままの自分で

お話ししようと決めてまして・・

誤魔化しちゃったり嘘つくと

辿り着きたい場所まで

遠回りしてしまうこともあるから・・・

 

そこで今の自分が抱えてる不安や

やりたいことを話していくうちに

じゃあやろうってなれたんですね

 

不安も沢山あるけど

不安を気にしないでいられる方法って

それよりも決めた「やる」ってことだったり

叶えたいことをどう現実化していこうか

それで頭をいっぱいにして

不安を頭の中からちょっと追い出すのことが

敵策だと実感したんです

 

どうしても不安があるとそれが

頭と心をいっぱいにしてしまう

それを無くそう、どうしようってすると

余計に大きくなって動けなくなってしまうので

それよりもやっぱり大事だと思ったのは

 

それでも、そんな状況でも

私はどうしたいのか?

そんな景色を見たいのか?

何を実現したいのか?

そんな場所に身を置きたいのか?

どんなことをやって笑いたいのか

 

 

ここをどれだけ

リアリティを持つか

明確にするか

はっきりするか

濃くするか

ここで頭をいっぱいにして

自然と不安を追い出す&気にならなくする

それが現実にする力を得ながら

いつの間にか不安を小さくするんだなって実感しました

 

私もぶっちゃけ不安や心配はある

チャレンジすることは怖い

でもチャレンジするからこそ

その人にしか見えない景色があるって

こういうことなんだろうなと

感触を掴みかけた感じです

 

残りの年末までの期間

沢山チャレンジしていこうと思います

 

毎週水曜日9時半頃または自分のタイミングで

インスタライブをするという

小さなチャレンジもスタートしています

 

いろんな自分を面白がってみようと思っています!

今回もここまで読んでいただきありがとうございます

 

セッションはこちらから

 

感情は生モノ

日々の気づきをメルマガでシェアしています

メルマガ

 

 

 

Soltida

本当の自分を見つけて表現をしていく

ライフコーチング

清水美知代

Soltida HP

https://soltidanail.com/

Instagram

https://www.instagram.com/michiyo.shimizuu/

 

ネイルをしながらお話しもお伺いしています♪

ネイルの問い合わせ・予約はLINE公式から

 

 

 



関連記事

  1. ネイルサービスを売る人を辞めます

  2. ファスティングって?

  3. 自分を信じるってどういうこと?

  4. 決めてみるをやってみる。その先には恐怖?それとも豊さ?

  5. 再ブログスタート

  6. パーソナルセッションの場所も意味がある

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。