モヤモヤ・・・
グルグル・・・
マインドセットや心理学
メンタルのことを学んだりしていても
やっぱりグルグルしてしまう
心ってさ目には見えない
じゃあ心の状態ってどんなことで
表現できるんだろう・・・？
思考と栄養の関係
もし今悩みがあっって
それを解決したい
現実を変えたいと思っているならば
ちょっと考えて見てほしいんです
ずっと思い悩んだり
自分と向き合うこと
もしかしたら見たくないものを見なきゃいけない
避けて通れないことに面と向かう時
これって物凄くエネルギー使います
普段考えたことがないものを考えるとか
勉強して知識や普段聞き慣れない言葉とか
そういうのもめちゃくちゃ疲れますよね
私は分子栄養学の講義とか心理学とかまさにそうで
普段聞き慣れない専門用語とか情報を浴びた時は
ワクワクもするけどもう脳がパンパンになるのを実感します
あと自分と向き合う時もね
体の栄養状態ってまさにこの時に影響があって
脳でエネルギーロスが起こっていたり
そもそもエネルギーを生み出す栄養源がないと
考えたり何かを生み出したりするってことが困難になる
体で1番エネルギー消費が激しいのは
実は脳なんですよ
情報伝達が激しいですからね
体と心の司令塔だから
だからマインドセットだけしても
変化が起こりにくいのは
この脳や体の栄養状態が潤沢にあるかどうかって
実は物凄く影響があるんですね
幸せ，安心安全，達成感という
人間が幸せと感じるこの感情って
脳科学でも証明されていて
脳内で幸福伝達物質というホルモン
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
適切な量分泌されているかどうか
目には見えないんだけど
ホルモンという物質として
「ある」ってことが証明されている
これを作るのは栄養状態が大きく繋がるんですね
なので栄養が足りないと
脳も省エネモードになるので
早く白黒つけたい
誰かに答えを示してほしいと
手っ取り早くどうにかしたい
無意識にいつも使って思考パターンを採用する
ここがマインドセットしたところで
変化に繋がりにくいポイントなのです
人の悩みはだいた3つに集約される
・健康 （病気・体調不良・不定愁訴 etc…)
・人間関係（学校・職場・家族 etc…)
・仕事（お金・やりがい・評価 etc…)
でこの3つの共通点ってエネルギー
ここの受け取る・明け渡すのここのエネルギー循環が
プラスのサイクルかマイナスのサイクルで回るのかで
どう表れてくるか想像できますか？
まずは自分が良い状態で居られるかどうか
起点はここから
病気や症状はまさに細分化していけば
細胞1つ1つのエネルギー代謝が上手く行われているか？
そして人間関係は感情のエネルギー交換なので
思考心理やマインドセットが関わりますね
この2つが土台となって
仕事やお金が回り出す
この3つって人の幸せの原則
心を豊かにしたいなら栄養状態は無視できない
まずどうしたらいいの？って話になりますが
詳しくはブログで書いていきたいですが
・血糖値のコントロール
・腸内環境の改善
まずここの2つが根底にあります
いろんな体調不良の主訴の根底には
低血糖という症状が隠れてあるから
・生理痛などの婦人科系の主訴
・ストレスや体を上手く機能させるホルモン系の主訴
・グルグル・モヤモヤの思考心理的主訴
・痩せない・疲れやすいエネルギー的主訴
など・・
腸内環境の改善も低血糖と大きく関係がある
なかなか腸内環境が改善されない裏の背景には
カンジタやSIBOといった菌の影響によって
何だかボーっとする，モヤがかかるといったこともあります
セロトニンもこの腸内で作られていて
腸脳相関という言葉があるくらい脳とも
深い関係がるんですね
まずはマインドセットと両立で
低血糖ケア＆腸ケアをしていきたい
ブログで詳しくお伝えしてしていきますね
（ワクワク・・笑）
「自分って最高」
これを更新し続けること
ここにチャレンジしていくことが
何よりのエネルギーの根源だと思う
誰かの目を気にしたり
誰かと比較するのではなくて
自分で自分に納得できる人生を創ること
自分で自分をコントロールする
ここが1番前に進むエネルギーを生み出す
もし今マインドセットだけでしても
変化が得られないようならば
栄養状態を良くしてみるとサクッと
欲しい変化が得られますよ！
もしわからなければ是非
カウンセラーを頼ってくださいね♪
また日々の生活の中で
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ここまで読んで頂きありがとうございます！
迷ったりつまづいたりしながら
最高な自分を更新していきましょう♪
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