仕事も人間関係も健康も

エネルギーに溢れてないと

思うような結果を望めなかったりする

エネルギーは潤沢にありますか？

私がいつも素敵だな〜って思う人の共通点って

「エネルギッシュな人」

「パワフルな人」

「知的好奇心が旺盛な人」

「自分の個性を表現できている人」

 

 

自分が好きなものがはっきりしていたり

自分という存在を理解して受け入れている

自分軸がしっかりある人達だなって思うんですね

 

こういう人達って

周りに振り回されなかったり

自分の考えがあるから

迷ったりとか人の目を気にしない人が

多いんじゃないかな

 

自分の内側から溢れるものがあって

それを表現している姿はとってもパワーを感じるし

 

答えが出ないことにあまり悩まないし

もし悩むことがあっても

それを解決しに行く行動が起こせたり

好奇心だけで動ける人って

それが得するとか損するとかの

概念がないように思います

そういう人って素敵ですよね

 

エネルギーを黒字に使うか赤字で使うか

そこで私が惹かれる人たちの共通点は

ポジティブ！！

要は自分のエネルギーをプラスに回せる人達

またエネルギーを自ら作れる人達だなって思うんです

好きとか楽しいがあると

誰でもポジティブな状態でいれるけど

そうじゃない経験も自分には必要だとさえ思える

 

そういう人って前進力が強い

 

 

ちょっと専門的な言い方になると

他者からコントロールされるのではなく

自分で自分をコントロールできている

 

 

過去じゃなくて未来を見れる

後ろじゃなくて前を見る

人の目よりも自分がどうしたいかを考える

他者の期待に応えるより自分を信頼する

 

 

実はエネルギーのロスって

自分にじゃなくて他者や何かに向かって

思考がグルグルしたり

行動を当てはめに行ったりするから

起こるんですよね

 

エネルギー溢れる人になるには？

私自身が思考がなかなかまとまらなくて

ついでに疲れやすかったんです本当に・・

すぐ横になりたいってなるし

頑張る！！って時はアドレナリン全開にして

一気にアクセルを踏み込む

そんな生き方・仕事の仕方をしてきて

 

ずっとナチュラルなパワフルウーマンに憧れてました

お客様にもそんな方がたくさんいまして

1日を余すことなく楽しんでる感じが伝わってくるんです

 

私もそうなりたいと思ってきたので

このエネルギーの溢れる人達は一体何をしてるの？

ってずっと思っていましたね

 

共通するのは

自分をちゃん大切にしている

健康に気をつかい自分の体をケアしている

メンタルコントロールが上手

 

上手くエネルギーが作れない人の共通点

こんな思い当たる点はありませんか？

 

・思考がグルグルして時間も考える力も消耗しがち

・疲れやすい，休憩を小まめに取りたい

・食後の眠気がすごい

・コーヒーでチャージする

・とにかく複数のことを同時にできない

・考えることが持続できない。途中で放棄しがち

・イライラしやすい（旦那や子供に当たりがち）

・常に不安や心配事がある

・どうしても周りや他の何かが気になってしまう

・自分で選ばず他人の意見に乗っかりがち

・「やりたいか」じゃなくて「できるかどうか」が選択基準

・私のどこがいけないんだろう・・？って良く考える

 

これが当てはまる人はエネルギーが赤字で回るので

心理面と栄養面の両方からのアプローチをすると

エネルギーを黒字で回せるようになります

 

そして体と心は嘘つけない

体は心の入れ物です

そして2つは歯車のように噛み合って回ります

 

 

そこでどんなに前向きでパワフルな人だとしても

体に何か不都合を感じれば

良いパフォーマンスはできなくなってくる

 

 

そして考える力もアイディアを生み出す力も

栄養状態が良くないと滞ります

体にもエネルギーがないと両輪で回せないんです

 

思考心理✖️栄養アプローチ

この2つが大事な意味が少しは

伝わっていたら嬉しいです

 

心のエネルギーチャージ

体のエネルギーチャージ

両方のアプローチがあって

エネルギーが溢れてきます

 

現にお仕事で活躍されている方は

マインドケアと一緒に体作りも気にします

 

産後のお母さんもホルモンバランスの変化から

心と体が変化しやすい

 

不安が沢山ある人は上手く

食べたものが上手く消化できていないことが多い

更に体を壊しやすくなる

 

こうやって心と体は連動しているので

楽しめる心と体

自分を好きと言えるようになるには

このエネルギーがあるかないか

大きいポイントになりますよ

 

 

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございます！

 

自分の思考パターンを変えたいな

自分軸を作りたい

いい加減に現実を自分で変えた方

話を聞かせてくださいね

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自分の強みをベースに自分軸で生きる

ライフコーチング清水美知代

 

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